ارتفاع ضغط الدم — المعروف أيضًا بفرط ضغط الدم — يُطلق عليه غالبًا اسم “القاتل الصامت” لسبب وجيه. فعادةً لا تظهر له أعراض واضحة، ومع ذلك فإنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الكلى، وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة. وفي الشرق الأوسط، بما في ذلك الإمارات العربية المتحدة، تسهم أنماط الحياة، والتوتر، والعادات الغذائية في ارتفاع معدلات هذا المرض الصامت.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة تدفق الدم على جدران الشرايين مرتفعة باستمرار. القراءة الطبيعية لضغط الدم تكون أقل من 120/80 ملم زئبقي. أما القراءات التي تتجاوز باستمرار 130/80 ملم زئبقي فقد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم وتستدعي التدخل الطبي.
لماذا يُعد ارتفاع ضغط الدم شائعًا في الشرق الأوسط؟
تسهم عدة عوامل إقليمية وأسلوب حياة في الانتشار الواسع لارتفاع ضغط الدم:
- أنماط الحياة الخاملة وقلة النشاط البدني
- الإفراط في تناول الملح والوجبات السريعة
- السمنة والعادات الغذائية غير الصحية
- التوتر المزمن، خاصة في البيئات الحضرية
- الحالات غير المشخّصة بسبب غياب الفحوص الطبية الدورية
- وبحسب الدراسات الإقليمية، فإن ما يقارب شخصًا واحدًا من بين كل ثلاثة بالغين في الإمارات قد يعاني من ارتفاع ضغط الدم — والكثير منهم لا يدركون
المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه
عند إهماله، يُلحق ارتفاع ضغط الدم أضرارًا صامتة بالجسم مع مرور الوقت. ومن أبرز المضاعفات:
- النوبات القلبية وفشل القلب
- السكتة الدماغية
- تلف الكلى
- مشاكل في الرؤية
- تراجع القدرات الإدراكية
كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم هي قياسه بانتظام. في مركز هيلث شيلد الطبي، نقدم:
- متابعة روتينية لضغط الدم
- اختبار ضغط الدم المتنقل لمدة 24 ساعة
- خطط علاجية ونمط حياة مخصصة
إليكم كيف نساعد المرضى على التحكم:
- الاستشارات الغذائية – تقليل الملح والأطعمة المعالجة
- دعم إدارة الوزن – الحفاظ على مؤشر كتلة جسم صحي
- تقليل التوتر – تمارين الوعي والتنفس وخدمات الدعم
- إرشاد لممارسة الرياضة – حتى 30 دقيقة يوميًا تُحدث فرقًا
- إدارة الأدوية – وصف ومتابعة الأدوية المناسبة عند الحاجة
لا تدع الأمر دون متابعة
ارتفاع ضغط الدم لا يسبب ألمًا أو انزعاجًا إلا بعد أن يبدأ في إحداث الضرر. لذلك نشجع على إجراء الفحوص الدورية — حتى لو كنت تشعر أنك بخير.
احجز فحص ضغط دمك اليوم
لا تنتظر ظهور الأعراض. زر مركز هيلث شيلد الطبي لإجراء فحص ضغط دم سريع وغير جراحي، مع استشارة شخصية يقدمها أطباؤنا المتخصصون.
